處暑：肺氣大旺！借助天時排痰濕、護脾胃、養(yǎng)正氣！
發(fā)布時間：2022-10-09 作者：創(chuàng)始人 點擊量：0
處暑：肺氣大旺！借助天時排痰濕、護脾胃、養(yǎng)正氣！
處暑，真正的秋氣降臨，肺金之氣開始旺盛，《黃帝內經(jīng)》講“肺主皮毛”，肺氣強了，輸布到皮膚毛發(fā)的氣血能量也足?！胺蝺μ怠保@時候我們尤其要借助天時養(yǎng)好肺，護好你的脾胃。
另外，雖說處暑的“處”為終止之意，表示暑氣到此而止。但事實是，處暑正值長夏期間，暑濕猶存。 著有《清嘉錄》的顧鐵卿在形容處暑時講：“土俗以處暑后，天氣猶暄，約再歷十八日而始涼；諺云：處暑十八盆，謂沐浴十八日也?！币馑际沁€要經(jīng)歷大約十八天的流汗日。 “暑邪耗氣傷津”，能影響人的正氣。而濕邪易困脾胃，容易使人茶飯不思、脘腹脹滿、吐瀉不止。我們可以注意下面這幾點，避免暑邪、濕邪，借助秋氣養(yǎng)出好身材、好氣色，事半功倍。 一候：鷹乃祭鳥 當處暑來臨，氣候不由天涼氣爽起來，往日因夏暑被迫晝蟄夜覓的鳥類開始頻繁活躍在清晨甚至午后之時，所謂“相存是依，禍福此彼。”大自然往往就是這般殘酷和繁榮，既然清晨百鳥爭鳴，那蒼鷹便亦磨好了爪鋒。 故古人觀此時間內白鳥爭軻，蒼鷹搏雀。如此盈繁天地，真是寬宏物語，遂名此時為：鷹乃祭鳥。而鷹擊長空，人爭萬野。一進一退間自有忌宜相隨。 是故《七月休養(yǎng)法》中便已向世人闡明：“秋七月，審天地之氣，以急正氣，早起早臥，與雞俱起，緩逸其形，收斂神氣，使志安寧。卦否，否者，塞也，天地塞，陰陽不交之時也，故君子勿妄動?！?/span> 意思是七月之秋，此時天地之氣遙相轉化，首宜早睡早起，這樣可以讓身體慢慢寬勞安逸，使精神收斂，氣息平健，然后讓心志也隨之安寧。而七月的卦象，正是否卦。此時天地陰陽不交，所以這一時間切記不要頻繁地變動。 二候：天地開肅 《呂氏春秋》有云：“天地始肅不可以贏?！壁A在古義上指驕傲而不肯收斂的意思；而之所以有此告誡，就是因為此時天地之間萬物開始凋敝飄零，夏時繁盛之花草，到此已呈江河直轉之勢，“秋決”之刑便遙指當時。 是故：“肅殺之風突起，凋零之意驟然”正是此時間最恰當?shù)拿枋觥?/span> 殺風悲傷萬物，同樣也會作用人體，因而人心難免向悲，四肢漸沉而有力無意；因而孫真人《養(yǎng)生》便叨告此時人們：“肝心少氣，肺臟獨旺，宜安靜性惰，增咸減辛，助氣補筋，以養(yǎng)脾胃。勿冒極熱，勿恣涼冷，勿發(fā)大汗，保全元氣?！?/span> 意思是，肅風來時，肝心兩處弱神少氣，但肺臟卻又獨自旺盛，此時最好心態(tài)上要注意安靜平和，飲食上則要增加咸味并減少辣味，以便培養(yǎng)心肝之氣，保養(yǎng)筋骨健康和善養(yǎng)脾胃活力；日常生活上則千萬不要過冷過熱，切記要保全元氣而不要流汗過量。 三候：禾乃登 如今，一提到禾，很多人便都以為只是水稻幼苗的代稱，其實禾在古代是“黍、稻、梁”三類作物的合稱，而登即是成熟的意思，所以之所以此時取名禾乃登，就是要告訴人們，秋收要開始了。 秋收是農民的好事，也是一年間耕植唯二農民最忙的大事。而農忙以后秋季的稻谷也開始漸收滿倉，人嗜新鮮，故吃一茬新鮮收割下來的稻谷是不少人的喜好，但《養(yǎng)生書》曰：“秋谷初成，不宜與老人食，多發(fā)宿疾?！保馑际乔锕葎傄皇崭钕聛淼臅r候，最好不要給老人家吃，這樣會引發(fā)以前的隱疾。 而說起吃食，《白云忌》亦曰：“勿食莼菜，上有翳蟲，害人。勿食韭，損目?！笨梢娗锼m妙，但鮮谷難消，莼菜有蟲，韭菜損目，便勸諸君少食為妙。 祭祖迎秋 處暑節(jié)氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關。處暑前后民間會有慶祝中元的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”。 舊時民間從七月初一起，就有開鬼門的儀式，直到月底關鬼門止，都會舉行普渡布施活動。據(jù)說普度活動由開鬼門開始，然后豎燈篙，放河燈招致孤魂；而主體則在搭建普度壇，架設孤棚，穿插搶孤等行事，最后以關鬼門結束。時至今日，已成為祭祖的重大活動時段。 拜土地爺 處暑節(jié)氣正值農作物收成時刻，農家紛紛舉行各種儀式來拜謝土地爺。有的殺牲口到土地廟祭拜，有的把旗幡插到田中央表示感恩，還有的這一天從田里干活回家不洗腳，恐把到手的豐收洗掉。 七月十五，民間還盛行祭祀土地和莊稼。將供品撒進田地。燒紙以后，再用剪成碎條的五色紙，纏繞在農作物的穗子上。傳說可以避免冰雹襲擊，獲得大秋豐收。一些地方同時還要到后土廟進行祭祀 慶祝開漁 處暑以后是漁業(yè)收獲的時期，中國沿海地區(qū)常會在此節(jié)氣舉行多種形式的活動，歡送漁民出海，期盼漁業(yè)豐收。 開漁節(jié)不僅有莊嚴肅穆的祭海儀式，還開展各種文化、旅游、經(jīng)貿活動，吸引了無數(shù)海內外客商、游客前往。 處暑后，地氣陽熱降于地下，天氣始覺涼爽，萬物積蓄能量。天人相應，在人身表現(xiàn)為皮膚稍覺涼意，人體脾胃陽氣始足，肺氣大旺，精神強健，大便通暢，皮膚清爽。 秋意漸濃，自然界陽氣漸收漸降，人體陽氣漸漸收斂，沉降，常感睡意連綿，即為“秋乏”。緩解“秋乏”，要保證充足睡眠，早睡早起。 處暑過后，天氣轉涼，建議睡眠更加充足，晚上可以較之前早睡一小時，起居時間做一些調整，這樣才能逐漸適應“秋乏”。 充足的睡眠，可以讓人保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量，養(yǎng)精蓄銳。尤其是對于老年人，隨著年齡的增加，老年人的氣血陰陽俱虧，會出現(xiàn)晝不精，夜不瞑的少寐現(xiàn)象。 因此可以在晚上提早入睡，并且堅持午睡的好習慣，即使睡不著，但閉目養(yǎng)神也是對身體有好處的。 《黃帝內經(jīng)》說："陽氣盡則臥，陰氣盡則寤"，白天午時是人體陽氣最盛的時候，稱為“合陽”，而此時正是陰氣初生，所以要小寐或入靜，30分鐘即可，使身體得以平衡過渡，提神醒腦、補充精力。 夜半子時為陰陽大會、水火交泰之際，稱為“合陰”，此時陰氣最重，而陽氣初生，此時經(jīng)脈運行到肝膽，子時養(yǎng)肝效果最好。 睡前泡溫膽湯足浴事半功倍，大名鼎鼎的溫膽湯，跟秋天特別配。羅大倫老師也建議痰濕重的人多用溫膽湯泡腳。 另外，溫膽湯對于秋冬天肝膽經(jīng)不通引起的頭暈頭痛、心煩、睡眠不好、胸悶、口苦、惡心嘔吐也有很好的效果。不僅改善上熱下寒，還能化痰濕，提振陽氣。
上一篇：沒有了處暑三候忌宜解
處暑傳統(tǒng)活動賞
處暑之后宜睡眠
處暑：肺氣大旺！借助天時排痰濕、護脾胃、養(yǎng)正氣！
發(fā)布時間：2022-10-09 作者：創(chuàng)始人 點擊量：0
處暑：肺氣大旺！借助天時排痰濕、護脾胃、養(yǎng)正氣！
處暑，真正的秋氣降臨，肺金之氣開始旺盛，《黃帝內經(jīng)》講“肺主皮毛”，肺氣強了，輸布到皮膚毛發(fā)的氣血能量也足。“肺儲痰”，這時候我們尤其要借助天時養(yǎng)好肺，護好你的脾胃。
另外，雖說處暑的“處”為終止之意，表示暑氣到此而止。但事實是，處暑正值長夏期間，暑濕猶存。 著有《清嘉錄》的顧鐵卿在形容處暑時講：“土俗以處暑后，天氣猶暄，約再歷十八日而始涼；諺云：處暑十八盆，謂沐浴十八日也。”意思是還要經(jīng)歷大約十八天的流汗日。 “暑邪耗氣傷津”，能影響人的正氣。而濕邪易困脾胃，容易使人茶飯不思、脘腹脹滿、吐瀉不止。我們可以注意下面這幾點，避免暑邪、濕邪，借助秋氣養(yǎng)出好身材、好氣色，事半功倍。 一候：鷹乃祭鳥 當處暑來臨，氣候不由天涼氣爽起來，往日因夏暑被迫晝蟄夜覓的鳥類開始頻繁活躍在清晨甚至午后之時，所謂“相存是依，禍福此彼?！贝笞匀煌褪沁@般殘酷和繁榮，既然清晨百鳥爭鳴，那蒼鷹便亦磨好了爪鋒。 故古人觀此時間內白鳥爭軻，蒼鷹搏雀。如此盈繁天地，真是寬宏物語，遂名此時為：鷹乃祭鳥。而鷹擊長空，人爭萬野。一進一退間自有忌宜相隨。 是故《七月休養(yǎng)法》中便已向世人闡明：“秋七月，審天地之氣，以急正氣，早起早臥，與雞俱起，緩逸其形，收斂神氣，使志安寧。卦否，否者，塞也，天地塞，陰陽不交之時也，故君子勿妄動?！?/span> 意思是七月之秋，此時天地之氣遙相轉化，首宜早睡早起，這樣可以讓身體慢慢寬勞安逸，使精神收斂，氣息平健，然后讓心志也隨之安寧。而七月的卦象，正是否卦。此時天地陰陽不交，所以這一時間切記不要頻繁地變動。 二候：天地開肅 《呂氏春秋》有云：“天地始肅不可以贏?！壁A在古義上指驕傲而不肯收斂的意思；而之所以有此告誡，就是因為此時天地之間萬物開始凋敝飄零，夏時繁盛之花草，到此已呈江河直轉之勢，“秋決”之刑便遙指當時。 是故：“肅殺之風突起，凋零之意驟然”正是此時間最恰當?shù)拿枋觥?/span> 殺風悲傷萬物，同樣也會作用人體，因而人心難免向悲，四肢漸沉而有力無意；因而孫真人《養(yǎng)生》便叨告此時人們：“肝心少氣，肺臟獨旺，宜安靜性惰，增咸減辛，助氣補筋，以養(yǎng)脾胃。勿冒極熱，勿恣涼冷，勿發(fā)大汗，保全元氣?！?/span> 意思是，肅風來時，肝心兩處弱神少氣，但肺臟卻又獨自旺盛，此時最好心態(tài)上要注意安靜平和，飲食上則要增加咸味并減少辣味，以便培養(yǎng)心肝之氣，保養(yǎng)筋骨健康和善養(yǎng)脾胃活力；日常生活上則千萬不要過冷過熱，切記要保全元氣而不要流汗過量。 三候：禾乃登 如今，一提到禾，很多人便都以為只是水稻幼苗的代稱，其實禾在古代是“黍、稻、梁”三類作物的合稱，而登即是成熟的意思，所以之所以此時取名禾乃登，就是要告訴人們，秋收要開始了。 秋收是農民的好事，也是一年間耕植唯二農民最忙的大事。而農忙以后秋季的稻谷也開始漸收滿倉，人嗜新鮮，故吃一茬新鮮收割下來的稻谷是不少人的喜好，但《養(yǎng)生書》曰：“秋谷初成，不宜與老人食，多發(fā)宿疾?！?，意思是秋谷剛一收割下來的時候，最好不要給老人家吃，這樣會引發(fā)以前的隱疾。 而說起吃食，《白云忌》亦曰：“勿食莼菜，上有翳蟲，害人。勿食韭，損目?！笨梢娗锼m妙，但鮮谷難消，莼菜有蟲，韭菜損目，便勸諸君少食為妙。 祭祖迎秋 處暑節(jié)氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關。處暑前后民間會有慶祝中元的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”。 舊時民間從七月初一起，就有開鬼門的儀式，直到月底關鬼門止，都會舉行普渡布施活動。據(jù)說普度活動由開鬼門開始，然后豎燈篙，放河燈招致孤魂；而主體則在搭建普度壇，架設孤棚，穿插搶孤等行事，最后以關鬼門結束。時至今日，已成為祭祖的重大活動時段。 拜土地爺 處暑節(jié)氣正值農作物收成時刻，農家紛紛舉行各種儀式來拜謝土地爺。有的殺牲口到土地廟祭拜，有的把旗幡插到田中央表示感恩，還有的這一天從田里干活回家不洗腳，恐把到手的豐收洗掉。 七月十五，民間還盛行祭祀土地和莊稼。將供品撒進田地。燒紙以后，再用剪成碎條的五色紙，纏繞在農作物的穗子上。傳說可以避免冰雹襲擊，獲得大秋豐收。一些地方同時還要到后土廟進行祭祀 慶祝開漁 處暑以后是漁業(yè)收獲的時期，中國沿海地區(qū)常會在此節(jié)氣舉行多種形式的活動，歡送漁民出海，期盼漁業(yè)豐收。 開漁節(jié)不僅有莊嚴肅穆的祭海儀式，還開展各種文化、旅游、經(jīng)貿活動，吸引了無數(shù)海內外客商、游客前往。 處暑后，地氣陽熱降于地下，天氣始覺涼爽，萬物積蓄能量。天人相應，在人身表現(xiàn)為皮膚稍覺涼意，人體脾胃陽氣始足，肺氣大旺，精神強健，大便通暢，皮膚清爽。 秋意漸濃，自然界陽氣漸收漸降，人體陽氣漸漸收斂，沉降，常感睡意連綿，即為“秋乏”。緩解“秋乏”，要保證充足睡眠，早睡早起。 處暑過后，天氣轉涼，建議睡眠更加充足，晚上可以較之前早睡一小時，起居時間做一些調整，這樣才能逐漸適應“秋乏”。 充足的睡眠，可以讓人保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量，養(yǎng)精蓄銳。尤其是對于老年人，隨著年齡的增加，老年人的氣血陰陽俱虧，會出現(xiàn)晝不精，夜不瞑的少寐現(xiàn)象。 因此可以在晚上提早入睡，并且堅持午睡的好習慣，即使睡不著，但閉目養(yǎng)神也是對身體有好處的。 《黃帝內經(jīng)》說："陽氣盡則臥，陰氣盡則寤"，白天午時是人體陽氣最盛的時候，稱為“合陽”，而此時正是陰氣初生，所以要小寐或入靜，30分鐘即可，使身體得以平衡過渡，提神醒腦、補充精力。 夜半子時為陰陽大會、水火交泰之際，稱為“合陰”，此時陰氣最重，而陽氣初生，此時經(jīng)脈運行到肝膽，子時養(yǎng)肝效果最好。 睡前泡溫膽湯足浴事半功倍，大名鼎鼎的溫膽湯，跟秋天特別配。羅大倫老師也建議痰濕重的人多用溫膽湯泡腳。 另外，溫膽湯對于秋冬天肝膽經(jīng)不通引起的頭暈頭痛、心煩、睡眠不好、胸悶、口苦、惡心嘔吐也有很好的效果。不僅改善上熱下寒，還能化痰濕，提振陽氣。
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處暑傳統(tǒng)活動賞
處暑之后宜睡眠
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